Bună dimineața!
Un shake energizant de dimineață, pe bază de kefir, fructe de pădure și miere, ideal pentru un start sănătos al zilei.
Ingrediente
Preparare
-
Amestecați toate ingredientele, fie cu blenderul, fie cu o lingură.
Povestea rețetei, de la Anamaria
Doriti ceva pentru a fi energic/ă toata ziua? Secretul sta intr-un mic dejun corect si sănătos
Acestea sunt ingredientele pentru o persoană :
Kefir 200 ml
2 linguri fructe de pădure
1 lingură miere de albine
1 lingură fulgi de ovăz
1 lingură cocos
1 lingură seminte de in măcinate
Amestecati totul , eu le-am facut in blander, dar le puteti amesteca si cu o lingură, normal.
Poftă bună! Sa aveti o zi minunată !!
